你生命中的接收之流

 親愛的女士們和男士們，

我是會說話的大地。我從心底向你問好，我的心與你同在。我流淌在你的身體裡，與你同在，我想支持你，給你所需。你透過你的身體與我相連，我不斷地向你發出邀請。傾聽我－我正透過你的身體與你對話。現在，請稍作休息和放鬆，感受我的存在。

你的意識就是光，你可以把它想像成一道光束。這束光可以以各種方式聚焦，從而向外散發光芒。你的意識是一種覺知的集中，它本身是中性的，因為它不包含任何評判或排序的思考過程。它是一種更中立、客觀的存在方式，而你 就是 這種意識。

那份意識已經降臨到你現在擁有的身體裡，你此刻正在體驗的這具身體。從你的雙腳開始，用你的意識充滿你的身體。讓你的注意力流經你的雙腳，不帶任何期待或動機。你的雙腳會感受到這份專注的美好；它們沐浴在你的覺知之中。感受光芒沿著你的腳底流淌，流經你的腳趾和腳跟。感受光芒如何讓你放鬆。當你將注意力集中在腳踝、小腿和膝蓋上時，讓光芒向上流動，流經你的大腿，到達你的臀部和骨盆。讓你的光芒流入你的腹部區域。慢慢來，這樣你才能真正感受到與身體的連結。感受你意識的光芒如輕柔的電流般流動，漣漪般流過你的雙腿和腹部。感受你的心念如何平靜下來，並且完全意識到你 就是 意識——你 就是 光。

如果腦海中浮現出念頭，就如同留意外界的聲音，例如外面的狗吠。你不是狗吠，你也不是你的念頭。你是覺知的意識。感受你意識的開放空間。你就是那空間，是你念頭之間的空間，是你頭腦和身體中各種感覺和刺激之間的空間。感受那意識的自由。它審視著所有這些感覺，並與之嬉戲互動。當你的光芒如此自然自由，當它以開放的姿態與你的身體連結時，你內在的地球部分就會得到滋養。這是你所能接收到的最療癒的光芒，是你靈魂之光，是你意識之光。這光芒擁有療癒的力量，所以讓它流向你身體中積聚緊張的地方，流向你認為身體脆弱之處的地方。再次強調，不要評判，要非常客觀地讓光芒流向那裡。這就是平衡得以恢復的方式。 

今天，我想談談生命中「接收」的流動。最深層的接收，就是接納真實 的自己。用你內在的光芒，檢視你的人性、你的感受、你的情緒、你的恐懼，或是你的固執。用這溫柔而客觀的光芒環繞它們。唯有如此，你才能創造出接收所需的肥沃土壤。人類最深切的渴望是被擁抱，被愛地註視，被認可，被無條件慈愛的母親擁入懷中。這帶來安全感和寧靜。在這份安全感和安寧中，你開始散發光芒。你就是你，自然而然，如同花蕾綻放的花朵。當土壤肥沃，花朵會綻放，自然散發出自身的光輝。 

你的人生注定要在這一生中開始感受到對自己的無條件的愛。這的確是一個巨大的挑戰，因為人類天生就有一種向外尋求愛的傾向。恐懼和不確定感驅使你向外尋求。你試圖透過外在的能量來滋養自己，從而獲得滿足感、被接納感和歸屬感。但 你的 道路卻截然不同。你最深層、最神聖的使命是接納自己，不受任何外在影響，用你本身所擁有的那愛的光芒擁抱自己。這其中也包括那些你寧願隱藏起來、不願意麵對的深層黑暗。你用來愛自己、接納自己、擁抱自己的工具，其實早已在你之內。那就是我之前提到的光，是你 本身所是的覺知。請你感受一下，讓它在你腹部深處流動。這道光超越了這個世界，不受時間、空間和形式的束縛。它是永恆的光，完全屬於你，獨一無二。感受你自己的光吧。

你已經讓意識之光流經你的雙腿，進入你的骨盆和腹部區域。現在，我請你將這光提升到更高的位置，到達你的太陽神經叢區域，它貫穿你的腹部。請你非常客觀、平靜地讓這光流經這裡。太陽神經叢是一個非常重要的能量中心。幾天前，我談到你如何扮演連結天地能量、連結靈魂與肉體能量的媒介角色。你的太陽神經叢正是這種互動的核心。某種程度上，它就是調解者。你塵世的人格根植於此。

我想和你們談談塵世人格。從某種意義上說，塵世人格就像一位領航員，必須應對各種不同的影響，並以平衡的方式整合來自上天、來自靈魂的靈感，以及來自內在孩童的情感力量。塵世之軀必須吸收這一切，以及外在的影響：人、境遇、挑戰。 

上次我談到，有兩種影響會讓你失去平衡，造成混亂。一種是恐懼，另一種是控制欲，也就是操縱他人的慾望。現在，如果你觀察太陽神經叢的中心，你可以想像這是自我（ego）的所在，是你自身的一部分，它必須在所有這些影響和能量流動之間進行調和，並在這個時空物質世界中採取行動。我不認為自我是壞事。我認為它是必要的，因為在這個世界上，我們需要它來平衡各種不同的能量流動，這樣你才能在這個塵世環境中表達自己。它使你能夠給予和接受。

現在，以太陽神經叢為中心的自我大致上有兩種陷阱：要麼過於渺小，要麼過於強大。如果太渺小，它會在能量上退縮到太陽神經叢，陷入恐懼、焦慮和擔憂的緊張狀態。它會不斷地認為自己“不行”，認為自己不夠好，認為自己需要他人，認為自己無能為力。審視內心，看看你是否認同這種自我模式。看看在生活中遇到的種種重大影響——靈魂的力量、內在小孩的情感衝動、來自外界的壓力——你是否經常感到一切都難以承受？看看你的自我是否會引發恐懼，讓你想要躲藏；或者你是否難以擁有個人空間；或者你是否在尋找藉口或方法來逃避現實。這些都是過於渺小的自我的表現形式，它受恐懼支配，有時甚至帶有創傷。

現在，還有一種可能是自我膨脹。這種膨脹也會反映在太陽神經叢區域。自我膨脹會讓人感到有些臃腫和勉強——它想要 太多 。自我膨脹會高估自己掌控一切、塑造和引導世界的能力。它會不斷地想：「我需要安排好這一切，我需要解決這件事，否則沒有我，事情就無法順利進行。」它想要掌控一切，而這恰恰限制了自身的可能性。因為當自我想要過度控制時，它會不可逆轉地阻斷靈魂的衝動流動。你可以說，當自我膨脹到想要過度控制一切時，你就像戴著眼罩，或是陷入了隧道視野。此外，自我膨脹往往與內在小孩缺乏連結。來自小孩的情緒和情緒訊號常常被忽視，或被視為負擔。自我想要 朝著 目標前進。它讓你困在自己的隧道視野中。檢視自己，看看你是否也具備這種特質。看看你的人生是否曾經有過這樣的時刻：你為了滿足自己的虛榮心而緊緊抓住目標不放，不敢放手。

通常，大多數人身上都存在著自我意識的這兩個面向。有時，有些人更注重自我意識過小的一面，而有些人則更受自我意識過大的困擾。但無論哪種情況，最終你都會與自己的內心、靈魂和情感隔絕。回歸內心平靜、恢復平衡、重新開啟與靈魂和內在小孩連結的道路，在於用愛審視自己，客觀地觀察自己的行為。你是否在用貶低和壓抑的想法滋養自己？你是否在自我設限？然後，你圍繞著這種想法編造故事，認為事情只能如此，而且這樣也無妨。

仔細審視這個故事。認真觀察，你會發現它是如何被恐懼所支配的，被一個不敢擁有個人空間、不敢相信自己和自身力量的自我所支配。用愛、理解和溫柔來包圍這個自我。

當你的自我意識走向另一個極端，執迷不悟，執意要掌控一切時，請覺察到這種信念結構，但要以溫柔和理解的目光去審視它。嘲笑自己固執己見、固執己見時，是如何把事情搞砸的。讓自己驚喜地發現新的可能性。記住，對某些事物一無所知，保持開放的心態，往往也是一種美德。

我今天為什麼要談這兩種失衡的自我呢？因為這是接受生活饋贈的關鍵。當你變得過於渺小或過於自大時，你就會與接收的能量流斷開連接。當你覺察到自身的這些傾向，並與之微笑面對時，你自然而然就會回歸中心。感受一下這種感覺。想像你的靈魂在你身後或身旁，你的內在小孩在你面前或身旁。感受你靈魂的偉大而智慧的力量，它比你用人類的頭腦所能知道的要多得多。 相信它！相信它！

想像一下，在你的太陽神經叢中住著一個小人，可以是男人也可以是女人，代表你的自我。客觀地觀察它。這個人會伸出手來試圖掌控一切嗎？還是會因為一切都太過沉重、太過令人不知所措，內心湧起太多恐懼而退縮呢？觀察一下你的自我想要做出怎樣的反應，是靠近還是遠離。最後，想像一下你的自我達到了平衡，太陽神經叢中的這個人處於直立的姿勢。它與你的靈魂和蒼穹相連，也與你的身體和大地相連。感受一下這對你的自我、對你的個性是多麼的支持與解放。一切都變得更加自由、更加流暢。這是無條件的愛的溫柔流動。允許這股流動發生，讓它提升你的境界。