三個孩子

 我是大地母親，我就在你們中間。我是你們腳下的土地。我是燦爛的太陽，照耀著樹木、植物、花朵以及你們周圍的一切。我也在這間屋子裡，在這空間裡。覺察到我的存在，並用一個意象來捕捉我。想像我是一位身處空間中心的女性，但你賦予我何種形態並不重要。選擇你腦海中浮現的第一個意象，讓你感受到：“那就是她，那就是大地母親。”

我請求你感受我的喜悅，我的快樂。我的靈魂深處湧動著一種想要與你分享的喜悅。儘管世間萬物紛擾，我的心中依然充滿愛與喜悅。我知道冥冥之中有一個宏偉的計劃，萬事萬物都將以無限美好的方式展開；我知道生命美好，生命公平。它本身就如此美麗。

我想讓你與那份最基本的喜悅建立連接，讓你也能在內心深處感受到：「我的生活很美好。儘管我經歷過高潮和低谷，經歷過那些艱難的時刻，但我依然活著！」生命在你體內流動，它又是如何流淌的呢？這兩天我們探討了男性和女性，探討了給予和接受的流動；探討了與他人相處和與自己相處的差異。我們發現，要完全接納自己，從而接受你真正需要的——無論是來自他人還是來自你自己的——是多麼困難。你對自己有太多的否定，而你也開始意識到這一點。接受是一種女性能量，而你的接受能力，你敞開心扉接納來自宇宙、來自世界、來自他人，也來自你自己——你自身的美麗和智慧——的一切的能力，都受到了阻礙。

今天，我想和大家談談身體中最容易積聚疼痛的部位。疼痛會讓你無法真正接納自己，無法深深地擁抱自己，也無法真正「獨立自主」。這部位就是你的腹部。現在，請將你的意識帶到那裡。想像你的意識是一支聚焦的箭，從頭部向下，沿著脊椎向下，到達腰部，甚至更深，直到你到達骨盆。用你意識的能量充滿整個腹部。試著用呼吸輕輕地觸碰你的下腹部。讓你的呼吸沉入腹部，感受自身的力量。感受你的腹部是如何將你與大地連結起來的。

某種程度上，你身體的最低處是你最深層情感流露之處，所以請將注意力集中在那裡。要知道，你可以 完全地待在那裡 ——你的所有面向都被接納。你的腹部實際上是一個空腔，而骨盆就像一個碗——一個容器——我今天邀請你去那裡，像孩子一樣去遇見並接納那些向你展現的自我面向。在你之內，這些孩子依然鮮活；他們是屬於你的、充滿情感的自發性部分。

我首先要邀請的是喜悅之子。你們每個人心中都住著一個充滿生命喜悅和求生意志的孩子。這是你們內心深處渴望來到這世間的一部分。它渴望參與其中；它擁有勇氣和膽識，能夠享受人類身體所能給予的一切。試著在你的骨盆深處找到這個孩子，看看它想告訴你什麼。這個孩子最享受的是什麼？這會讓你更了解自己，了解 你 最愛的是什麼。這個孩子對生命的熱愛源自於何處？

然後邀請孩子靠近一點。想像一下，你伸出手，或用手臂環抱住孩子；你歡迎他，告訴他，擁有他是一種榮幸；你知道他能為你的生活帶來更多快樂和樂趣。而這個孩子也幫助你接受這一切。這個孩子知道享受生活是完全可以的。這個孩子知道，來到這個世界是為了感受生命，深刻地感受生活的各個層面，作為上帝的孩子，在生活的各個領域享受豐盛。這個孩子知道，生命是值得慶祝的。它並非總是關於學習、成長和發展。生命本身就是用來體驗的，就像一個活在當下、不計前嫌的孩子。

讓這個孩子進入你的生活，進入你的內心。與它保持定期的聯繫。一旦你見過這個孩子，你就可以更頻繁地邀請它進入你的日常生活，尤其是在你憂慮煩躁、思緒飄向未來或過去的時候。那時，就該問問孩子此刻的感受。這有助於孩子安定下來，也有助於你與它同在。 

現在我們要引進另一個孩子，也是你自身的一部分，這是一個充滿恐懼的孩子。這個孩子內心積壓了許多恐懼，卻無計可施。他是你恐懼的承載者。孩子天真無邪，無法築起高牆、籬笆或界線來保護自己。他直接而完整地感受著恐懼。

這個孩子渴望被看見。他想來到你身邊，因為他需要你的幫助。你是這個孩子的父母：他的母親和父親。請允許這個孩子待在這裡，觀察他的樣子。看看他身體的緊繃或緊張，感受你能為他做些什麼，又想為他做些什麼。跪在他面前，伸出你的雙手，說：“來吧，和我在一起你很安全。你不必為你的恐懼道歉，我理解它們。把它們放在這裡，和我在一起。”

當你這樣做的時候，感受你自身的力量。你能夠接納這個孩子的恐懼。你能夠平靜地接受這些恐懼，而不是被它們淹沒。你可能會問：「這怎麼可能？我怎麼知道自己能否超越這些恐懼？」但你內心深處有一部分力量超越了這些恐懼，它擁有自信和勇氣。請那個快樂的孩子進來，坐在你身邊，安慰那個害怕的孩子。將注意力集中在你的腹部，然後想像這兩個孩子坐在你面前。他們都是如此美麗、天真、純潔。他們之間沒有高低貴賤之分，他們都是生命的一部分。

現在，我們來看第三個孩子。這是一個憤怒的孩子。也許你會看到他緊握雙拳，臉頰漲得通紅。你一生中常常壓抑自己的憤怒，因為那是不被允許的；你不允許，你的環境不允許，你所受的教規和道德也不允許。但現在，憤怒是被允許的。這個孩子可以自由地表達自己，為什麼生氣，或他的行為是對是錯，這些都不重要。重要的是，憤怒是被允許的，這個憤怒的孩子也是被允許的。

讓這個孩子也來到你身邊－邀請它進來。告訴它你想完全了解它，它屬於你。在這一生中，你曾受過傷害，感受過被拒絕的滋味。你曾失望，或許也對生活和他人感到不滿。這些感受都可以被正視。憤怒和沮喪都可以成為你的一部分，因為這個孩子會帶給你一個重要的訊息。

當然，在腹部區域，這個孩子會讓你看到你曾經忽略了哪些方面，哪些方面你沒有表達自己的想法，哪些方面你沒有為自己設定清晰的界線。 這是一個寶貴的孩子。不要忽視它的衝動。問它想告訴你什麼。問問它需要什麼，什麼能讓它平靜下來。這個孩子幫助你更好地理解和管理你腹部的能量場。 「我想要什麼？我的需求是什麼？」這個孩子很有勇氣；它敢於提問。

今天，我們看到，女性的能量往往過度專注於付出、關愛、同理心、陪伴他人，而忽略了自身。她們將自己置於次要地位，認為付出比接受更重要，或認為付出才能獲得認可和愛。這會讓你失去內在的平衡，讓內在的孩子更憤怒。而那個孩子是對的，因為有些東西失去了平衡，有些東西出了問題。 你不需要付出那麼多。那麼，如何才能重新平衡付出和接受呢？答案是：與你內在的三個孩子保持連結  ──憤怒的孩子、恐懼的孩子和喜悅的孩子。

有時，你會發現自己出於恐懼而付出，害怕被他人拒絕，為了維護和諧。恐懼的根源很多。當你意識到自己出於恐懼而付出時，請轉向那個害怕的孩子，對它說：「你不必這樣做。你可以停止付出。 我關心你， 你並不孤單。和我在一起，你是安全的。」覺察這種恐懼的動態：害怕孤獨，害怕被拒絕。同時也要意識到，當你付出過多時，你會感到精疲力竭、空虛寂寞、失去活力。

生命之樂的孩子，快樂的孩子，也能為你指引方向。養成習慣問它：「你想要什麼？我們一起做什麼才好？」 因為給予自己這份快樂並非錯誤或自私。生命之樂和幸福是內在成長的可靠標誌。當然，這種理念與人們通常將靈性與嚴肅、謹慎、認真、負責等傳統觀念相違背——所有這些沉重的男性特質。但真正的靈性充滿喜悅，擁抱生命。當你付出過多，感到疲憊不堪時，請記住這種看待生命的方式。回歸你腹中那個與真正靈性、與 紮根現實的 靈性連結的孩子。

看看你內心那個憤怒的孩子， 那個你害怕的孩子。當然，女性很難與這個孩子相處，因為它違背了由來已久的女性形象——順從、溫順、付出、體貼、溫柔、討人喜歡。人們對這個憤怒的孩子諱莫如深。但正是這個孩子能給你很多。它讓你意識到自己何時背叛了自己。它讓你意識到自己的價值，以及你正在哪些方面損害它。所以，如果你在日常生活中感到憤怒，或者即使是較輕微的情緒，比如煩躁或不滿，都請接納它。不要試圖忽視這種感覺，也不要為了維持表面的和平或因為不舒服而將其隱藏起來，而是要真正地去感受它。問問你內心的孩子，它究竟在為什麼生氣：「把它說出來，讓我看看它。」認真對待它告訴你的一切。

你常常等待靈魂的指引，以找到人生方向。但你的靈魂其實是透過這些內在小孩，透過你那根深蒂固、充滿力量且自然而然的腹部與你交流。你不斷地透過腹部的感覺流動、你的情緒以及你內在的小孩接收訊息。我要大聲告訴你：“認真對待這一切！”

不要在高處尋找答案。當你過度沉浸於內心的感受時，很容易落入我們之前提到的過度付出的陷阱，就像那些陳舊的刻板印象，那些對女性能量的陳舊認知所描繪的那樣。與你腹部那些原始的情緒建立連結：恐懼、憤怒、喜悅、熱情、靈感。這些才是你真正在尋找的指引。而你卻因為傳統觀念，例如壓迫性的宗教形式等等，忘了傾聽你腹部這些「孩子」的聲音。

這是一個變革的時代；你們正在創造新的歷史。你們正在打破舊的禁忌，因此我敬重你們。這就是你們來到地球的意義所在，既是為了改變人類的集體能量， 也是 為了你們自己。是為了重新正視腹部區域 ，是 為了忠於你們彼此共享的人性，無論男女。因為在男人的內心深處，也同樣存在著被壓抑的孩童。受傷的女性能量會影響男人和女人。

再次看到你腹中的這三個孩子，向他們承諾你的奉獻和忠誠。想像你和你的三個孩子手牽手。 感受能量的流動。感受他們給你的：他們的純真、他們的生命力、他們所說的真理，以及他們的清澈。這才是真正能幫助你的知識。

也看看你為他們做了什麼。如果你真心實意地幫助他們，他們就會把你視為他們的指路人、支持者和擁護者，一個傾聽他們心聲、始終陪伴在他們身邊的人。這就是你給予他們的，他們也樂於接受。他們會感到被認可和重視。

謝謝各位的蒞臨。