重拾你最初的快樂

 我是地球的聲音。聆聽我，感受我，感受我存在於你腳下的土地，存在於構成地球的岩石之中。我是一個鮮活的生命，賦予地球上你感官所能感知的一切以生命，並透過它們呼吸。

你們稱之為地球的，是一個充滿生機的整體，被我的能量所環繞——從岩石到植物再到動物。我是地球上所有生命的連結因素。我流淌於萬物之中，因此也流淌於你們的身體之中，因為你們的身體也是地球的一部分。你們能夠欣賞大自然，欣賞她的美麗，體驗她的平衡、韻律與和諧，但你們卻視她為外在於你們的存在，視她為一種難以企及的神聖之美。身為人類，你們感到與大自然分離，你們中的許多人對她懷有深深的眷戀，渴望融入她的完整性之中。

現在，感受你的身體是自然的一部分，它像地球上所有其他生物一樣，都因我的能量而充滿活力。感受我，地球，在你體內；感受我存在於你身體的每一個細胞中。充分覺察你的身體：你的頭和脖子，你的胸部和腹部，你的手臂和腿。感受你如何成為物質世界的一部分，而你物質的那部分，你的身體，正被一種充滿活力的自然從內部賦予生命。 

你有時觸摸一棵樹，就能感受到它內在的生命力，那是一種原始的力量。現在，也用這種方式感受自己。感受你作為生命體、作為地球一部分所蘊含的原始力量。想像你是一棵樹：古老而根深蒂固，枝繁葉茂，隨風搖曳。你靜靜地佇立在那裡，卻又充滿生機。這棵樹裡發生著許多事情：你從土壤中汲取養分，生命之血流到枝頭。這棵樹也擁有對自然韻律的內在感知，它隨著季節更迭而生長。現在，深深地感受你內在的這種意識，感受這也存在於你之中的生命。

我這裡指的是一種遠低於思考過程的意識層面；它深深地隱藏在你的思維之外。這是你的本質層面，在這個層面上，你既不思考，也不情緒化，你只是存在。但這種存在狀態並非空無一物；恰恰相反，它充滿生命力。與這個沒有思想和情緒，卻充滿生命的層面連結。與你內在的這個層面連結，會賦予你力量，賦予你勇氣。如果你讓你的意識完全沉浸在這個層面，這股能量流中，你會深深感受到喜悅的本質，感受到生命本身的喜悅。試著在你的身體中感受這個層面：感受你自身的永恆。思想來來去去，情緒來來去去，但你是誰卻始終存在。那些非常強烈的情緒和情緒，即使它們是生命中非常寶貴的表達，也會消散。

你內心深處有一種包容一切的力量。這種力量適用於你們每一個人，它具體表現為：如果你心中懷有真切的渴望或憧憬，你就會感到喜悅湧上心頭。源自內心的事物總是伴隨著喜悅。即便它看似遙不可及、不切實際，思考和感受那份渴望、那份夢想，也能提升你的境界。它讓你超越塵世的沉重和情感引力，讓你暫時擺脫一切憂慮和束縛。在這種純粹的境界中，當你體驗到渴望或珍惜靈感——甚至在你思考或擔憂之前——你就已經接近你的真我。你內心那永恆的部分渴望參與生活，渴望觀察和體驗，它充滿了樂觀和希望。

然而，你生活中也必須應付另一股更為沉重的洪流，它充滿了恐懼和限制性的信念，這些信念源自於你的父母、成長環境以及周圍的社會。這股洪流與你自身內在的、構成你本質的洪流截然不同。對你們中的許多人來說，將這兩條洪流和諧共存並非易事，這常常導致你們與最初的渴望或夢想失去聯繫。於是，快樂似乎無法融入你的日常生活；它彷彿撞上了你內心或世界中的重重阻礙，這讓你感到悲傷和絕望。因為如果沒有夢想和渴望，你又該何去何從？僅僅適應人類世界及其壓迫性和限制性的法則和規則是不可取的。這樣做會扼殺你，也無法讓你充分發揮你來到這個世界所要分享的新生力量——你內在的更新以及你將為整體做出的貢獻。

如何重拾最初的喜悅？通常，當你面臨生活中的難題時，問題會被一種習慣性的、重複的思考和情緒模式所包圍。問題越深，經歷越強烈，你就越容易陷入思維和情緒的漩渦。於是，你開始瘋狂地尋找解決問題的方法，試圖從中解脫；但實際上，你只是越陷越深。從某個角度來看，全心投入問題，讓自己完全沉浸其中，似乎很有成效。你相信，只要與問題抗爭足夠長的時間，最終就能找到解決方案。但你的思緒和情緒卻不停地旋轉，周而復始，最終會失去控制，讓你痛苦不堪。

看看你自己是否存在這種模式，以及它有多無益。相反，你應該與問題保持距離，這與你之前的做法截然相反。你並非透過忽視問題來與之保持距離，而是要從你的本質出發，從你內在的那棵樹，從你存在的根基層面去感知問題。從你內心那份寧靜祥和的層面出發，你就能以不同的視角看待問題。這樣，你就不會像身處思緒和情緒的漩渦中那樣，被問題所困擾。

你存在的這個本質層面自然是廣闊而開放的。它讓你與問題保持距離，卻又完全尊重你的感受和想法。事實上，正是愛的存在帶來了解決之道。感受那份如此貼近你、源自於你身體鮮活本質的愛的存在。再次審視你長期以來一直困擾的問題，無論是情緒問題還是其他什麼。把它想像成一個灰色渾濁能量的漩渦，永遠圍繞著中心點旋轉，並意識到你並非那個中心點，而是漩渦周圍的空間。從這個空間──你的本質──觀察你內在的痛苦。看見那些盤旋的念頭、強烈的情緒、尋求和苦難中的痛苦。在觀察的過程中，你只需靜靜地呼吸。然後，你可以對自己說：「我慣用的方法解決不了問題。」讓你的思維透過這個想法來幫助你。

透過與自身本質的定期接觸，你就能為紛亂的思緒和情感注入新鮮空氣。這就像一點一點地吹散那片灰濛濛的雲霧，讓點點藍天透出來。這種解決問題的方式會為你帶來原創的、創造性的想法，讓你在某個瞬間體驗到自發性的喜悅。出乎意料的是，你找到了解決方案，而你體驗到的並非思考，而是從自身本質出發的觀察。

允許自己去尋找生活中的快樂。無論你執著於什麼，或讓你感到煩躁不安，都要找到片刻的休息和放鬆，遠離那些讓你煩惱的事情。只有當你放鬆下來，放下那些「必須」的事情，不再忙碌，而是去做自己想做的事情時，快樂才會出現。這或許是一件小事，一件打破常規的事情，一件完全是出於你自己喜好的事。在你內心那層灰暗的迷霧中尋找出口。找到那些讓你放下思緒和情緒的牽絆，回歸本真的時刻。這樣做會讓你感到神清氣爽，煥然一新，並在你的靈魂世界、你的本質——真正的你——與充滿思想和情緒的世界之間架起一座橋樑。生活的藝術就在於在這兩個極端之間來回穿梭。

如果你允許自己始終回歸本源，回歸生命的根源，你將從生命、自然以及我——地球——那裡獲得滋養。你將不再視我與你分離。那時，自然也不再與你分離；你與自然融為一體。讓大地和大自然的力量從內在滋養你。

感謝各位的到來。我與你們所有人心意相通。