你問題的核心

 親愛的朋友們，

我是耶書亞。我滿懷愛意地向你們眾人致以問候。你們周圍充滿了愛：在你們身邊的人身上，在環繞地球的靈界中。你們的心中也蘊藏著愛，所以你們始終與愛連結。愛給你們所需的一切：自由地接納你們自身的所有面向，無論成熟與否，光明與黑暗。愛給你們自由，讓你們按照自己的步調成長，逐漸消解內心和思想中的困惑。愛給你們自由和安全感。

請你用心感受片刻，這份愛此刻就屬於你，而非等到你修行之路走得更遠之後。愛屬於當下；它全然接納不完美，接納正在發生的一切，接納分離的事物。你無需刻意改變自己去迎合愛；讓愛如你此刻原本的樣子，自然而然地流向你。

幾乎每個人心中都有一種想法：愛需要努力爭取，需要不斷改變自己才能配得上愛。你們大多數人內心深處都有一種羞恥感，這種羞恥感滋長了不配得感：你們覺得自己需要道歉，需要為自己辯解。這是你們許多人都有的心態。同時，你們又如此渴望愛，渴望放鬆，渴望自由自在地做自己。這意味著你們發現自己陷入了一場與生活的持續鬥爭之中。

我請你辨認出你內心那個批評你、督促你進步的聲音，它會評價你的外表、感受、想法和行為。在你內心深處，有一個尖銳的聲音，一個無情的內在批評者。試著觀察你內在的這種能量。你或許會把它看作一張臉、一個形狀、一種顏色或一個輪廓——無論你看到什麼，都沒關係。

本質上，這就是你內心恐懼的聲音：害怕失敗，害怕自己不夠好，害怕被拋棄。這種恐懼存在於每個人心中。當你作為一個獨立的靈魂踏上未知的旅程時，你便與整體分離——至少你當時是這麼感覺的。在那分離的瞬間，也就是靈魂誕生的時刻，你因與家園、與你起源的源頭疏離而感到痛苦。這種疏離感，這種迷失感，是必要的，因為它迫使你開始尋找；可以說，你被「扔進了深水區」。你的意識中第一次出現了焦慮，於是你開始尋求完整。

在這段旅程中，一種不配感油然而生。這是一段漫長的旅程，恐懼、權力慾和依賴在其中扮演了重要角色。如果你內心感到不完整，如果你不懂得愛，你就會從外在尋求滋養，例如來自他人的認可和愛。這種尋求可能會扭曲成對權力的渴望，一種想要支配他人的慾望，以此來獲得你所需的能量和情感。因此，你會看到人們從他人那裡尋求情感上的滋養，以填補內心的空虛。他們在伴侶關係中、在工作中、在任何地方都尋找這種滋養。這種不配感是他們許多行為的根源。

如果你意識到自己有這種需求，那麼答案就在眼前。但只要你還在以任何方式從外部尋求滋養，你就會一直糾結於這些問題：「我該如何處理人際關係？我該如何對待家人？我該如何工作？」這些問題看似重要，但其核心在於你與自己的關係，以及你對自己深切的自尊和愛。關鍵就在這裡。

現在，我請你將注意力集中到腹部，讓純粹的覺知充滿你的腹腔。感受你的覺知如何像清澈甘甜的水一樣流入你的腹部。在那裡，你會看到一個孩子，他或多或少覺得自己不配得到愛。走到這個孩子身邊，伸出手握住他的手──這是你的孩子。你的存在和忠誠會給予他力量，賦予他生命。

當你因為內心的空虛而試圖依靠他人的能量來滋養自己時，你實際上是在扭曲自己，成為你原本不是的樣子，這對你自身是一種傷害。當你為了迎合他人的期望和要求，以免你得不到渴望的愛時，你並沒有真正地做自己。這樣做會讓你內心的小孩感到痛苦，因為它渴望做真實的自己，自然而然地、自發地存在著。

深入內心，感受問題的根源──你自身的不配感──需要莫大的勇氣。你一次又一次地被鼓勵這樣做。你生命中的每一次危機，都源自於問題的根源。但你無需一次性解決所有問題。重要的是要意識到，問題的根源在於不配感——這種根深蒂固的不配感——以及解決之道：愛自己。

感受這光：你自身的光芒，以及這空間中一切事物的光芒。讓這光芒照進你的腹部，照進你內在的孩童；你值得擁有它。你是造物不可分割的一部分，因此，你將被更宏大的整體所愛、守護和承載。

大家好。

© Pamela Kribbe