親愛的光明之友們，我是抹大拉的瑪利亞。
我了解你——我了解你的經歷——我了解你是誰。我們彼此之間有著深厚的連結；我們的淵源可以追溯到幾個世紀以前。我們如同一個大家庭般緊密相連，這種連結並非源自於頭腦，而是源自於心靈。它不僅體現在彼此的個人了解上，更遠不止於此。有一種群體能量將我們連結在一起——我們是一個家庭。
你正活在一個意義非凡的時代。你曾多次來到地球，在無數次的生命輪迴中經歷了許多。現今，加速你心靈成長的，是在這個時代，意識的轉變更加穩固，更鮮活地紮根於人們的心靈深處。你的心中懷抱著希望、渴望，以及一份你歷經無數輪迴始終銘記的承諾。
你想將源自內心的意識帶到地球，在這個過程中，你也開始綻放。你想在地球上與你的靈魂連結。你要你的光芒照耀世界，成為一個無所畏懼的人，一個敢於完全展現自身光芒的人。如此，你也照亮了世界。你的光芒會帶給他人希望和鼓舞。
但你踏出的第一步，也是最重要的一步，是承認你內在的光芒，並與你的靈魂連結。這一步需要你全神貫注、全心投入。所有與我相連的人，都被鼓勵踏上這條道路，與你的靈魂、你的神聖本源連接，並由此活出充滿靈感的人生。這在地球上正變得越來越可能。地球大氣層的振動頻率正在改變。
儘管世間依然混亂無序，許多人仍飽受情感上的痛苦和迷茫，但新生的種子早已播下—— 而你就是這顆種子。你已經做出了選擇：你想跟隨內在的聲音，靈魂的聲音前進。但在你做到這一點之前，在你體驗到真正自由的喜悅之前，你常常會遇到舊有的阻礙：你內心深處沉重的部分，暫時遮蔽了你通往光明的視線。
當你以女性的身體生活時，你的阻塞很可能與女性的集體痛苦有關；與女性心靈在過去幾個世紀所經歷的，以及至今仍在經歷的痛苦有關。地球上仍然有一些地方不尊重女性能量，甚至用暴力壓制她們。當你轉世為女性時，你便踏入了那段歷史，踏入了那段過去的集體能量，而你也在過去的幾世中參與其中。你再次體驗那段能量，是為了讓你能夠透過先療癒自身的內在，來療癒它。
歸根究底，這是因為女性長期以來都深受過去經驗的影響，內心深處感到自卑。她們一直被視為二等公民，被視為低人一等。她們無法適應男性的思維方式，因此被認為是弱勢群體。然而，她們真正的天賦在於直覺和溝通能力，在於能夠深刻洞察事物的本質，但她們的同理心卻被忽視，並被簡化為女性情緒化、衝動、缺乏理性思考能力。
無論是在宗教教義中，或是許多哲學觀點中，女性都受到貶低。當然，這種貶低不僅體現在言語上，也體現在行動上：大量的性暴力事件對女性造成了深遠的影響。當你的性權利受到損害——被羞辱、被貶低——它會在你的心靈和情感層面留下深刻的印記。
因此，你可以說這是女性意識中一種集體創傷，一種無力感，正如我所說，還有一種自卑感或不配感。我想鼓勵你盡可能以慈悲之心看待這種創傷。你內心深處有悲傷，就像所有女性一樣，也有憤怒和怨恨。只有以慈悲之心審視自己，你才能觸及痛苦的根源，同時也能觸及你自身力量的核心。
無論你是男性還是女性，我都想鼓勵你將注意力集中在腹部，而呼吸可以幫助你做到這一點。透過有意識地進行腹式呼吸，你的注意力自然而然地向下轉移。用溫柔的意識充滿你的腹部。想像你的腹部充滿了你的光芒。溫柔的注意力就是 光明 、開放、接納和說「是」。
探索你腹部區域是否住著一位受傷的女性，我鼓勵所有男性和女性都這麼做。你可能會看到受傷女性的形象，也可能出現其他間接指向同一主題的意象。例如，許多人，無論男女，都缺乏對自身女性能量的自信：你的敏感、你的直覺、你的感知能力。你常常忽略這種能力；你適應了周遭更偏男性化的思考方式，從而切斷了自己與更深層智慧源頭的連結。
現在，我請求你向你內心受傷的女人伸出援手，儘管她有時也會以女孩的形像出現。想像你呼喚她來到你身邊，你凝視著她的雙眼。因為你完全接納了她，她感到被看見，並且已經得到了一部分的療癒。將光芒注入她體內；要知道，她背負著遠比今生更為古老的重擔。你曾有過前世；你是人類的一部分，因此，你體內也蘊含著人類的集體能量。重要的是，你內心受傷的女人能夠看見你，感受到你的存在。
那麼，你究竟是誰？你就是你靈魂，而身為你的靈魂，你與神、源頭、本源直接連結。沒有什麼比你靈魂的存在更強大。過去累積的痛苦和磨難或許看似巨大，卻無法阻擋你當下鮮活的光芒。充滿自信－ 你可以治癒自己。將光芒帶入你的腹部，感受你內在女性的力量：她的智慧、她的愛、她內在的覺知。她被允許存在；她被歡迎來到地球，所以，歡迎她。並給她一些美好的事物：一朵花，或其他任何你想到的禮物。
現在，我請求你們暫時放下對女性形象的執著，這樣我們才能轉向另一端──男性能量。過去，女性能量被貶低、誤解，這也影響了男性的存在。他們常被要求發展一種片面的、二維的男性能量，這種能量專注於控制自己、控制生活，最終也控制他人。他們或多或少地與自己的內心和情感隔絕。身為男人，你必須強大有力，必須遵守既定的觀念和規則。
在無數戰爭的戰場上，究竟有多少男人喪命？這些戰爭往往源自於男性之間對權力的爭奪。然而，在這些受害者中，不乏敏感的男人，以及同性戀者，他們無法在自身找到長期以來被奉為圭臬的傳統男性形象。因此，男性深陷於愛的深層創傷之中，他們無法真誠地表達脆弱和坦率，而這些正是建立真正親密關係的基礎。這種能力遭到壓制。所以，男性也是這段痛苦歷史的受害者，這段歷史的核心在於控制與統治。
但這種需求究竟源自於何處？它源自於恐懼，源自於愛的缺失。它變成了一種失控的男性能量，失去了與真我的連結。恐懼一直困擾著兩性。但在這個時代，情況將會改變。男女都渴望在關係中獲得真誠，渴望建立深層的連結。
現在，我請你與你內在的男性能量連接，並審視你的內心，看看你是否能找到一個受傷的男人或男孩，他/她反映了你自身的男性能量。那個男人封閉了自己的內心。對女性而言，她們越來越難以接受自身的男性能量，因為她們將這種能量與一種居高臨下、厭女的能量聯繫在了一起。
但要知道，男性能量的真諦與女性能量一樣充滿愛。尤其對於女性而言，真正的男性能量能夠賦予你力量。因此，療癒自身受損的男性能量不僅對男性重要，對女性也同樣重要。試著伸出手，觸碰你內在的男性能量，直視它的眼睛。
此時此刻，許多人心中對周遭世界的苦難愈發敏感。他們渴望與自我建立比以往更深層的連結，也渴望與他人建立真誠的關係。正是在實現這渴望的過程中，你會與內心深處受傷的男人和女人相遇。尤其是在人際關係中，這種傷痛很容易導致誤解。
重要的是，你們每個人都要意識到，你們自身蘊藏著豐盛的泉源。你們同時擁有男性和女性能量，並且能夠療癒兩者。 你們是完整的──你們是圓滿的。即使你們背負著過去的重擔，你們的內在也蘊藏著一股取之不盡的力量：一種溫柔的力量，一種勇敢的力量。擁抱你們所看到的內在男性和內在女性，並將它們融入你們自身。將它們視為光芒四射的身影，它們都已療愈，彼此和諧共處。
身為女性，請重視你的自尊和自我認知。作為男性，請感受你心中的溫暖與愛。 你們是這星球上的光之工作者。你們用你們的陰陽能量，為一段充滿傷痛的古老歷史帶來光明。請溫柔地對待自己，花時間療癒你的創傷。體驗你從神聖泉源中汲取的力量。當你體驗到內在的豐盛，你所有的人際關係都會變得更輕鬆、更順暢、更充滿愛。
我由衷地向各位問好。非常感謝你們的到來。
© Pamela Kribbe
由 Maria Baes 和 Frank Tehan 翻譯
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