親愛的朋友們，我懷著對你們所走道路的敬意來到這裡。我是抹大拉的瑪利亞，我也曾經以肉身來到世間。我體驗過人生可能出現的迷惘、情緒波動和黑暗。我也體驗過光明，體驗過頓悟和深切的喜悅，因為我感受到了靈魂的存在，那份體驗將我從迷茫中解脫出來，遠離了塵世的孤獨。
這種在光明與黑暗之間往復的循環是人類的特質。認識並尊重這些存在於自身和世界中的對立面，也是人生的意義。光明與黑暗都蘊藏著寶藏。從超越塵世二元性的統一視角來看，光明與黑暗之間並無衝突，只有二者之間的動態關係。
穿過黑暗，你將深入只有擁有人類的肉體、思想和情感才能體驗的深淵。從那深淵中，可以誕生一道光芒，為創造、為宇宙、為萬物增添新的色彩。你此刻在地球上所做的一切都彌足珍貴。在痛苦、孤獨和迷惘 與狂喜 、輕鬆和喜悅之間搖擺不定，是身處塵世二元世界的一部分。接受這潮起潮落，因為這樣做會讓生活更輕鬆自在。
你常常與這些情緒的浪潮抗爭，因為你想避免痛苦，盡快回到光明之中。但正是這種對黑暗的抗拒，人為地製造了光明與黑暗、善與惡之間的隔閡。它們變成了對立詞：光明是好的，黑暗是壞的，但這種對立創造了一種虛假的、不真實的二元對立。黑暗的情緒同樣具有價值，它們承載著深刻的訊息。僅僅有光明是不夠的。黑暗代表著巨大的力量，因為從中可以誕生一個獨立的自我，做出選擇和決定，探索新事物，增強力量和自我意識。 你靈魂的整個進化都取決於你對黑暗的認知，這樣你才能與它合作，並轉化它。
當你身患疾病，身體症狀擾亂甚至顛覆你的日常生活和習慣時，這一點就變得特別清晰。這些症狀迫使你深入內心的黑暗，因為在疾病的疼痛和生理層面之下，隱藏著大量渴望被看見、壓抑已久的情緒。正是這些來自黑暗的聲音，常常試圖藉著疾病的機會湧現。然而，由於你的成長經驗和社會環境，你對善惡、對可能與不可能的認知抱持太多偏見，你壓抑了疾病傳遞的訊息，而往往只關注疾病的生理層面，也就是它的外在表現。
我邀請你更深入地審視疾病，並開始擱置所有關於好壞的評判——這些評判實際上會阻礙你的內在審視，也就是對自我的探索。疾病本身並非道德意義上的惡。當然，它會令人煩惱、不便、痛苦，因此，你渴望和諧與健康是人之常情，但疾病本身並非惡。它是內在過程的最終結果，是壓抑 與 渴望被看見之間動態關係的體現，而這種動態關係透過身體顯現出來。
把你的身體看作一件極其純淨的工具。當你的頭腦充滿善惡的道德判斷時，身體卻置身其外。身體先於評判和道德的範疇，並存在於其之外。這本身就是一個奇蹟；身體不會被偏見、恐懼和道德的聲音所束縛，也不會與之同流合污。從這個意義上講，身體是你此時此刻所能使用的最 純淨的 工具 。
不要把身體僅僅看作一個物質實體，一團物質，而應該把它看作一個更為複雜的存在或現象。身體首先是一個能量場。即使你現在就坐在這裡，也要從頭到腳感受自己。覺察你的頭頂、雙腳和腳趾，感受周圍有一個無所不在的能量場。這個能量場並不局限於你的體表，它向外延伸，並且比你的身體更大。
我所說的這個場，你的能量場，與構成你身體的細胞和器官在物質層面上密切相關。身體與能量場緊密交織，二者缺一不可。感受你體內和周圍的生命能量場，並與之連結。深呼吸，放鬆身心。這個能量場蘊含著關於你的真相，它如此貼近你，滲透並環繞著你，然而你卻常常無法觸及它，因為你的思想如同屏障，將你與身體的衝動和信號——也就是你身體的真相——隔絕開來。
那道思維的屏障由評判構成，它規定了事物應該如何，什麼被允許，什麼不被允許。這道屏障如同利劍，將你的體驗和感受分割成一個個盒子，原本流暢的流動、整體的統一性被割裂、破碎。試著去感受這片能量場，不要刻意思考；只要允許它存在。向你的身體問好，向它那精妙而微妙的能量場問好。你的靈魂存在於這能量場中，正如它存在於你心臟、器官、血液的細胞中一樣，它們彼此緊密相連。將你與這片鮮活的能量場隔絕的，是你的思維，它們將一切分離、評判。現在就放下這些思維，接納你自己。對抗那些延續數百年的偏見，向你的心、你的腹、你內心所有的情緒——無論是所謂的善 還是 惡——說“是”，並將它們視為一個整體。釋放你的自我！相信這能量場中一切鮮活的事物都是美好的、值得歡迎的、有價值的。
想像一下，你用意識去探索這個能量場的邊緣。看看你是否能感知到它的延伸範圍，感受到哪裡感覺合適，以及這個能量場有多大。想像一下，你用意識輕輕地沿著這些邊緣滑行，並確認：「是的，這就是我；這就是現在的我，這很好。一切都是允許的。」 此外，請確定這個能量場是否延伸到你的腳下，是否與大地相連。如果它沒有完全延伸，請用你的意識感受腳下的能量，感受大地能量如何歡迎你。
大地母親的支持和滋養力量，能幫助你在自身的能量場中感到更加放鬆和寧靜，而且她不會評判你。地球與你的身體密不可分；它們遵循著相同的動力和智慧。這是與疾病或不適的能量建立連結的開始；放下偏見，回歸自我。感受你多麼需要這種連結，以及你多麼渴望它。不斷地評斷自己，與他人比較，是有害的，它會造成緊張和焦慮。
為了學會理解疾病，你需要回歸自我，接納真實的自己，進入一個包容一切、不批判的境界。想像一下，當你靜下心來，進入一種平靜觀察、順其自然的狀態時，一扇門出現在你的內心。門後是你一直隱藏、不願面對的自我。你的身體之所以會感到不適或不協調，是因為你想把那部分鎖起來。放下你對那部分究竟是什麼的執念，現在想像那扇門已經打開。透過你的專注和靜默的臨在，那份能量，那部分自我，現在得以釋放。你不再需要壓抑它。只要靜靜地觀察，看看什麼會流露出來。記住－ 一切都好！
如果你發現自己即將做出判斷，或開始懷疑這個過程是否有效，請再次放下這些想法。你無需看到任何東西，只需感受從內心湧現的感受，並對它說「是」。如果你感到沉重，某種情緒湧上心頭，或看到某個影像或顏色從內心湧現，問問自己它在你身體的哪個位置。湧現出來的是你一直壓抑的情緒能量，現在問問自己這種壓抑發生在你身體的哪個部位。它發生在身體的上部還是下部？在某個特定的器官，還是在你能量場的某個特定位置？只要在你自身的能量場中尋找吸引你注意力的事物。讓身體與你對話；它想要與你交流，給你一些建議，讓你看到一些東西。敞開心扉，即使一開始沒有成功，也要在獨處且放鬆的狀態下再次嘗試。
與那不帶評判的領域連結。想像有一扇門，你曾經推開的、屬於你的某種東西，如今想要顯化並展現自身。讓覺知和光芒流向你身體中那些曾經被壓抑的部位。即使與身體連結的過程沒有立即產生明顯的效果，也無關緊要。你所對抗的是基於評判和恐懼的古老傳統。要恢復與身體純粹的直覺連結，你需要一次又一次地在靜默和不評判的狀態下向自己低頭。如果你經常這樣做，你就會開始感受到它的有效性。即使沒有立即接收訊息，在這種純粹的層面上與自己相處仍然意義非凡。
最後，我再次邀請你們感受腳下大地的力量，以及她存在於你們身體中的力量。感受那份自然的力量和無評斷的寧靜。大地本能地知道你們在身體和情緒層面需要怎樣的療癒。現在就接受她的力量，敞開心扉，迎接體內這股大地之力。
© Pamela Kribbe
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