內在之旅

 親愛的朋友們，我是瑪麗。我向大家問好，很高興在這裡見到你們。

要知道我們愛你，也知道你身邊有許多靈性導師，他們就像老朋友一樣。在我們看來，你近在咫尺。但對你而言，靈性世界似乎遙不可及，這也是你常常懷疑自己、猶豫不決，不敢相信直覺的原因。

在日常生活中，你沉浸於日常瑣事，以及吸引你注意力的人事物。於是你開始動搖，因為你不斷地透過感官——眼睛、耳朵和鼻子——觀察世界。感官印象會讓你看不到內在的真實，看不見你內在的維度。此外，你被訓練得 過度思考，用頭腦收集和整理來自環境的訊息，並以此來回應世界。但實際上，精神世界的維度貫穿你的身心，你也是其中的一部分，當你懂得如何進入其中時，它其實近在咫尺。

事實上，進入內在世界意味著從外在世界抽身而出，完全紮根於你的身體和感受之中。你的直覺和身體是通往內在的兩條途徑，如同兩座橋樑。 如果你有意識地進入你的身體，它便為你提供了一種接近你內在精神的方式。然後，你便真正地放下了外在世界，放下了感官的世界，放下了周圍熙熙攘攘的人群和喧囂，你便再次覺察到 你自己！

與你的身體連結能提升你的覺知，現在就開始吧。將你的覺知從頭部開始，沿著背部和腿部向下，直至大地。全然地臨在，覺知你自身，放下其他一切。感受你身體內鮮活的生命力，從腹式呼吸深吸一口氣。接下來，我們將開啟一段內在之旅，引領你更接近靈性。

想像一下，你身處一片森林。你牽著兩個孩子，左邊是女孩，右邊是男孩。你走在林間，感覺自己必須去某個地方，一種迫切的渴望驅使你去尋找。你覺得森林本身似乎在給你線索，於是你尋找著小徑或空地，希望能找到方向，儘管你不確定目的地在哪裡。但你隱約覺得，似乎有 什麼 事情需要完成。

站在你兩側的孩子似乎不太願意和你一起尋找。俯身靠近他們片刻，試著理解他們想要表達的意思。你左邊站著一個女孩，她很害怕。她不願踏上這些未知的道路。她抓住你的手，緊緊地握著，懇求你留在這裡，這裡對她來說是安全的。她懇求留下來，希望我們能繼續住在現在這個地方。她說，我們現在擁有的一切都很好，這裡很美好。這個女孩代表了你內心的恐懼。

這片森林還不錯，事實上，它是一片美麗的森林，但你仍然覺得缺少了什麼。你知道有一個地方，一個國家，如果你願意這麼稱呼的話，在那裡你會更自在，你的本性可以更好地展現，那裡的環境也更富生機。因此，這種恐懼讓你內心充滿矛盾，因為你知道，你正在踏上通往那個新國度的內在之旅。

你這才看向右邊的小男孩。他站在那裡，眉頭緊鎖，一臉怒氣，說：「千萬別 去那裡。我不信任 那裡。」小男孩警覺得很，覺得你不可靠，而且愚蠢，竟然會去冒險，而你卻不知道結果會如何。他想阻止你，於是鄭重其事地讓你待在這裡。

注意你對待這兩個孩子的態度。你覺得他們是負擔還是煩人？還是你覺得無論如何都應該幫助他們，因為他們屬於你？你若不帶上這兩個孩子，就無法真正進入你所尋找的新國度，因為你獨自一人無法到達那裡。奇怪的是，你恰恰需要這兩個孩子才能找到那片土地。

於是你坐下來，直視著孩子。你首先看到那個女孩，她眼中滿是恐懼，她說：“我害怕森林裡的未知事物，害怕黑暗，害怕野獸。我其實不敢離開這裡。我不知道該相信什麼。我感覺不到任何指引，沒有方向。” 看著她的眼睛，告訴她：“我就是你的方向，你的嚮導試著放鬆。觀察她的肢體語言，然後問她需要你做什麼才能信任你。給她這份信任，讓她安心。告訴她，她可以隨時來找你尋求建議，你會保護她，你會無條件地愛她。你會看到，女孩的眼中閃過一絲熱情和新的自信。現在，她的手靜靜地放在你的手中。 

現在，讓我們看看那個男孩。男孩很生氣，而且因為他的緣由，他內心非常難過。男孩代表你築起的盔甲，代表你對生命的信任的抗拒。男孩說：「我不會再讓我們受到任何傷害。我會保護你，所以你必須聽我的話。我想保護你，讓你免受更多的傷害和痛苦。你的人生已經承受了太多痛苦。我會守護你，保護你。我們留在這裡，不要再繼續尋找了。這裡很安全，你可以在這裡建造一個安全的庇護所，或者找個山洞。」

你心中對這個男孩感到一絲悲傷，因為他本來是好的。他想幫你減輕痛苦，避免再受傷。但實際上，他阻礙了你獲得新的幸福，阻礙了你與他人建立深厚的聯繫，阻礙了你敞開心扉地擁抱生活。這個男孩代表了你對生活的抗拒和防禦。試著向他伸出手，透過眼神或其他方式與他建立聯繫。告訴他，你理解他為何如此憤怒。他從未明白自己為何要經歷人生中的某些創傷，為何這些事會出現在他的人生道路上。他正在回應內心深處他無法理解的痛苦。 

你內心深處有一種認知，一種感覺，那就是這場痛苦自有其意義，它是你人生旅程的一部分。這種認知無需言語，只需用心感受即可。試著透過你的眼神或神態，將這種認知傳遞給那個男孩。這是一種感覺，彷彿你正踏上一段漫長的旅程，一切都是拼圖的一部分；它告訴我們，要繼續相信生命的流動，它會帶來新的事物，只要我們保持開放的心態，過去的傷痛終將消散。

當你把手放在男孩的肩膀上時，看看他身上的肌肉是否開始放鬆。或許你能感受到這個小男孩心中深藏著巨大的悲傷，那是對曾經擁有卻已逝去的事物的哀悼。然後，對男孩說：“我們需要你。我和我旁邊的女孩都需要你。你的生命力，你的熱情，是我們完成這段旅程所必需的。所以，大膽地讓熱情再次湧現吧；大膽地邁向新的征程吧，因為你的勇氣和決心對這段旅程至關重要。”他們不再為後天擔憂，也不再為未來憂慮── 他們珍惜當下。現在，你也允許自己被孩子們引領，讓他們自由自在地玩耍。

走到某個地方，你來到森林的開闊處，一片全新的景象映入眼簾。這裡的植物、樹木和動物似乎都煥發了更耀眼的光彩。這景色彷彿在召喚你、歡迎你，於是你踏入了這片綠色的國度。你感到一陣輕鬆自在，跨越了舊森林與新國度的邊界。孩子們在你身邊歡快地奔跑，奔向了這片新的土地。

在這裡，你感到賓至如歸——你感到自由自在。你的腳步輕盈，呼吸著超凡脫俗的能量。你感受到這片靈性之地與塵世的融合；它們並非彼此割裂。這世間有一個屬於你的地方，無論 從象徵意義或字面上來說，它既是一個物質世界，也是一個精神世界，在這裡，你可以體驗到靈性 與 塵世的和諧統一。 

在那裡跑跑，或坐下，或躺在草地上。感受陽光灑在肌膚上，感受周遭的生命：鳥兒、昆蟲、動物、花朵──一切都鮮活地存在於當下 。孩子們嬉戲玩耍，在適當的時機，你邀請他們到你身邊。當他們和你坐在一起時，你第一次問那個女孩：「在我今生今世，什麼對我來說最重要？給我一個訊息或一種感覺。 現在對我來說，什麼最重要？」讓她用眼神、言語或手勢告訴你。也感受一下她是如何鼓勵你的，她是如何從你之前引導她，變成了現在的你。

然後轉向那個男孩，讓他告訴你他認為對你來說什麼最重要。有沒有什麼事你可以為自己做，有什麼事能讓你感到被支持？問問他，在他看來什麼最重要。然後感謝孩子們，讓他們繼續玩耍。靜靜地回到自己身邊，回到當下，要知道，你總能透過暫時遠離日常生活和那些讓你與自己失去聯繫的瑣事，來進行這段內在的旅程。

當你內心感到不適時，那是因為你身邊有孩子想要反抗，他們告訴你無需改變，只需繼續努力適應現狀。這些聲音代表恐懼和不信任，分別由男孩和女孩象徵。但正是這些孩子，這些情緒，促使你敢於成為自己的嚮導，從而更深入地探索自我。只有化解並釋放這些情緒，更深層的現實才會顯現。這些孩子帶著寶貴的訊息要傳遞給你，所以請容許他們表達。 如果你對自己的情緒抱持慈悲之心，它們就會轉化為你直覺的聲音。 沉重的包袱卸下，這些孩子開始代表你直覺的本質。

定期進行內在的自我探索。如果你發現自己在某些場合或與某些人相處時感到不自在，不妨傾聽你內心深處的孩童。讓他們感到放鬆，帶他們去往那個讓你感到自在和安全的國度。在那裡，塵世與靈性交融匯聚。在那個國度，你也能遇見我們，我們將竭盡所能，鼓勵你持續地與你內心深處的孩童對話。

你越是與自己進行內在的對話，越是平和、純粹，宇宙能量就越會流經你的身體。如此一來，你便能加強與你所謂的精神世界——另一個世界——的連結。那個世界就在 此時 此地 。它與你的肉身和五官一樣，都是你不可分割的一部分。你的靈魂渴望這個另一個世界成為你今生人生的基石，因為它指引著你的人生方向。它向你揭示真正重要的事物。因此，當你進入這個內在維度時，請相信你自己。你的感受，你的內在智慧，將指引你前進。 

當你進入內在維度，你需要 放下 你 被灌輸的觀念，放下你用頭腦評判事物的方式，放下你只將感官所能觀察到的視為真實的觀念。你的 內在智慧 會告訴你某件事是否真實，是否對你有意義。 相信它！ 它會引導你的靈性層面更臨在於地球上，進而融入你的日常生活。

感謝你們的到來。我們愛你們。

© Pamela Kribbe

由 Maria Baes 和 Frank Tehan 翻譯

www.jeshua.net