靈魂的力量

 親愛的朋友們，大家好。我是瑪麗。

我們完全明白，有時地球上的現實對你們來說是多麼沉重和壓抑。但請記住，我們與你們同在，我們盡可能地靠近你們，是為了支持你們。感受一下這房間裡的能量。感受一下那份輕盈想要來到你們身邊，那就允許它到來。我身邊帶著和在場人數一樣多的孩子。這些孩子代表著你們的能量。你們每個人心中都住著一個孩子；那是你們最原始的本質；它蘊含著你們最深層的靈感。看看他們在我周圍，微笑著，跳舞著，快樂無比。

帕梅拉和格里特的孩子們也在這裡，我們圍成一個圈。請留意屬於你的那個孩子，讓他/她靠近你，坐在你身邊或你的腿上。讓他/她陪伴你，感受這個孩子身上那份不受塵世重負侵擾的純真。他/她擁有著一份原始、無憂無慮、無限的天性。感受他/她那爽朗的笑聲，並熱情地歡迎他/她。生命本該充滿喜悅，值得慶祝。你有權利在生活中體驗喜悅，而這往往就蘊藏在最簡單的事物之中。

現在，無論你面臨什麼問題，無論你有什麼身體上的不適，無論你承受著怎樣的壓力和焦慮，都要對自己說「是」 。你現在的樣子就很好。凝視你內心那個孩子的眼睛，你會看到它的美麗，它純真無邪的本性，它充滿希望，它生氣勃勃。你內在的孩子不會放棄，它渴望活下去。很多時候，正是你自己的想法困住了你，阻礙了你內在生命的流動。當你感到困頓時，真正困住的並非你的感受，而是那些已經形成某種結論和解讀的想法，它們讓你認定：“我被困住了。”

生命是一股流動的能量，而你內心深處也有一股渴望流動的力量。這並非意味著生活總是美好愉悅，而是說你的靈魂深處始終存在著一股能量，它伴隨著人生的起伏、光明與黑暗而流動。每當你抗拒這股能量，你就會讓自己停滯不前，陷入看似靜止的境地。然而，即便如此，生命也從未真正停止過。

當你陷入抗拒，當你告訴自己事情不會好轉，當你對自己的處境做出過於苛刻的判斷時，會發生什麼事？最糟糕的情況是，你會對自己感到無比沮喪，並且不斷自我否定，最終陷入消沉。這時，你會發現自己置身於憂鬱的萌芽狀態；你會感到情緒低落、陰鬱，思維混亂、迷惘。這就是你壓制能量、使其無法流動時會發生的情況；它會變成一個模糊不清的灰色地帶。

當這種情況發生時，觀察一下自己的感受，看看這是否是一種你熟悉的模式。有些人比其他人更容易出現這種情況。當你感到沮喪，心想：“我壓力太大了，我再也撐不下去了”，這時，請集中註意力，深呼吸，然後完全呼氣。感受你內心深處蘊藏著許多渴望流動、渴望生存、渴望體驗喜悅的事物，並信任這股力量。注意你何時得出某些結論，以及何時陷入停止。感受一下你內心渴望生存的事物與那種不知所措的感覺之間的差異。

評判背後是痛苦，所以要讓痛苦清晰可感。感受它背後的悲傷和恐懼。讓這種感覺顯露出來：「我害怕；我感到如此孤獨。」勇敢地面對這些感受，因為這樣做是你的救贖。當你允許這些感受自然流露的那一刻，你便重新與生命、與你內在的流動連結起來。當這些情緒在你體內湧動時，你便能用你內在的光芒去撫慰它們——所以，不妨一試。

想像一下，你用光芒照亮你生活中感受到的痛苦。用光圈環繞這些所謂的「失敗」：不確定感、孤獨感和恐懼感。想像一下，你用慈悲的目光注視著它們，並對它們說「是」：「這份痛苦屬於我，我接受它是我的一部分。」允許痛苦存在是多麼輕鬆！當你觀察痛苦和抗拒，而不帶批判時，一切就會重新開始流動。當你與自己的負面情緒對抗時，問題就會出現，你會陷入其中，久久無法自拔。放棄抗拒吧。

萬物皆有其存在的理由，其起源皆是正當的。擁抱你內心那些最難面對、最沉重的情感。想像你用一種鮮活的能量去接納它們，讓這種能量去看到你內心深處那個依然快樂、充滿活力、對生命敞開懷抱的孩子。你內在的這個孩子像徵生命：你的力量，你的活力，它永不破碎，堅不可摧。它是神性本身，在你體內流動。

讓這股能量洗滌你的憂慮和重擔。感受它如瀑布般傾瀉而下，環繞著你。你有權利做你自己。花點時間回顧過去幾個月。感受你的勇氣，感受你如何面對某些事。請看看你所取得的成就。你總是可以學到一些東西，或者有所收穫。如果你看不到這些，那就代表你沒有認真審視自己。找到一件具體的事情，一件你做得很好的事情，一件讓你感到滿意的事情，讓它自然而然地顯現出來。找到讓你感到自豪的事。找到讓你感覺良好的事情，並給予自己這份認可。說出你展現出的品質。是勇氣嗎？是毅力嗎？是誠實、真誠還是信任？在你內心深處找到這些特質。勇敢地讓內心的負能量轉化為正能量。

我說，要敢於嘗試，這聽起來可能有點極端，因為在某種程度上，你當然希望自己正面思考。但同時，你也會沉溺於負面情緒，因為它幾乎成了一種癮。負面情緒有時就像一個避難所，讓你可以什麼都不做。如果你總是告訴自己：“我做不到”，那麼你實際上是在說：“我不需要再好好生活了，我可以躲進我為自己預留的小天地，我不需要再成為任何人，也不需要再做任何事。” 因此，消極情緒會變成一種奴役，成為你消極評判的藉口。

不妨思考一下，當你如此批判地檢視自己時，究竟能得到什麼好處？為什麼要這樣做？這樣做是否能帶給你哪怕一點點安全感，哪怕只是一種扭曲的安慰？有時，自我設限、墨守成規似乎能讓你感到安全，但這其實源自於你對全心投入生活後可能發生的一切的恐懼。

參與生活，意味著你真正敞開心扉，迎接人生中的種種體驗，敢於探索未知領域，勇敢踏入未知，並真誠地感受——這才是偉大！這與你在世上的表現或成就無關，而與你允許自己充分感受什麼，以及你如何沉浸在這種感受中無關。深入體驗生活所能提供的所有感受和情緒，這才是偉大。 

坦然地融入那份偉大，才是生命的真諦，儘管有時你會覺得難以承受。當你封閉自己，用頭腦中固有的評判束縛自己，認定哪些事能發生、哪些事不能發生，哪些路對你關閉時，你會對自己造成怎樣的傷害？當你不再想參與生活，不再想離開這個世界時，你實際上進入了一種虛假的死亡狀態。但這絕不可能；這違背了生命本身。死亡並不存在；世上沒有絕對的靜止，沒有虛無，沒有不存在。一切存在之物，皆存在。正因如此，生命始終在流動、演進，不斷前行，體驗新的事物。我邀請你敞開心扉，擁抱這股流動。這是一股愛的流動，一股喜悅的流動，它渴望與你同在。

牽起孩子的手，信任他。正是他的純真、坦誠和脆弱，才讓他成為你內心最智慧的部分，因為他總是一次又一次地選擇生命。孩子永遠不會厭倦生命！讓自己再次被這個內在的孩子感染。敞開心扉，擁抱生命。

今天就先說到這裡吧。非常感謝。

瑪莉